Unser Sportprogramm 2019

SMOVEY-Training

 

Für Frauen vom Land, die sich gerne bewegen und die neuen Schwingringe ausprobieren wollen!
Mitmachen können Frauen jeden Alters!

Wann: Dienstags ab 21. Januar 2020

von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

zehn Einheiten á 60 Minuten

Wo: Bürgersaal in Iggingen
            Zimmerner Weg 27, Iggingen, bei den Sportanlagen

Was genau:   

Smovey ist ein innovatives Sportgerät aus Österreich.
In den Ringen sind Kugeln, die durch Bewegung Schwingungen erzeugen,

die dann sämtliche Muskeln im Körper beanspruchen und die Energie zum Fließen bringt!

 

Kursleitung: Susanne Kaller

Kosten: 75,00 Euro
  Zahlbar bei Kursbeginn

Mitzubringen sind:    

Sportkleidung und ein Getränk

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Anmeldung und Info:
Christine Bielesch, Vorsitzenden-Team LandFrauen Herlikofen
07171 / 8763403

 

 

Die Kursteilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, soweit kein Mitglied im LandFrauen-Verein.

Schadenersatzansprüche jeglicher Art sind ausgeschlossen.

 

Die Übungsleiterin sowie die LandFrauen Herlikofen übernehmen keine Haftung für abhanden gekommene Gegenstände, sowie für Unfälle jeglicher Art während und nach der Veranstaltung gegenüber Kursteilnehmern und Dritten.

 


Nordic-Walkinggruppe

 

Die „Hasen“ laufen im Herbst/Winter dienstags um 14.00 Uhr und im Frühling/Sommer um 19.00 Uhr in Iggingen.

Ansprechpartnerin Gisela Maihöfer 07175 / 6390, Iggingen

 


Rücken-Fit - macht Sommerpause

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, jeden Alters,
die sich und ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Wir steigen in die Stunde mit einem Erwärmungstraining bei passender Musik ein.
Mit ausgewählten Übungen wollen wir unsere Beweglichkeit erhalten sowie Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und stabilisieren, um so den Anforderungen unseres Alltags gewachsen zu sein.
Mit wohltuenden Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen.

Auch Nichtmitglieder sind willkommen!!!

 

Wann: Donnerstag, den 09. Januar 2020

zehn Einheiten á 60 Minuten

von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr 

 

Wo: Bürgersaal Iggingen

 

Kursleitung: Kerstin Wanner, Physiotherapeutin

 

Kosten: für Mitglieder der LandFrauen 25,00 Euro, 

für Nichtmitglieder 40,00 Euro

 

Bitte Gymnastikmatte, Turnschuhe und Getränk mitbringen!

 

Die Kursteilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, soweit kein Mitglied im LandFrauen-Verein.

Schadenersatzansprüche jeglicher Art sind ausgeschlossen.

 

Die Übungsleiterin sowie die LandFrauen Herlikofen übernehmen keine Haftung für abhanden gekommene Gegenstände, sowie für Unfälle jeglicher Art während und nach der Veranstaltung gegenüber Kursteilnehmern und Dritten.

 


Mama Fit – Training

(mit Kind)

 

Dieses Sportprogramm richtet sich an Mütter und Frauen,

die ihre körperliche Fitness steigern wollen und ihre Figur in Form halten möchten.

 

Es erwartet euch ein vielseitiges Ganzkörpertraining
mit Ausdauer- und vor allem Kräftigungsübungen
im Bereich Bauch-, Beine-, Po-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Den Babysitter kann man sich sparen,
denn Kinder dürfen mit und ihre Mama´s anfeuern!

Es sind auch Frauen und Mütter willkommen,
die ohne Kind kommen möchten!

 

Wann: Freitag, 10. Januar 2020

09.00 Uhr bis 10.00 Uhr
 zehn Einheiten á 60 Minuten


Wo: Bürgersaal in Iggingen
            Zimmerner Weg 27, Iggingen, bei den Sportanlagen

Kursleitung: Mareike Baur, MSc. Gesundheitsförderung, ÜL B

Kosten:

für Mitglieder der Landfrauen 20,00 Euro
            für Nichtmitglieder 35,00 Euro

Bitte Gymnastikmatte, Turnschuhe und Getränk mitbringen!

 

 

Die Kursteilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, soweit kein Mitglied im LandFrauen-Verein.

Schadenersatzansprüche jeglicher Art sind ausgeschlossen.

 

Die Übungsleiterin sowie die LandFrauen Herlikofen übernehmen keine Haftung für abhanden gekommene Gegenstände, sowie für Unfälle jeglicher Art während und nach der Veranstaltung gegenüber Kursteilnehmern und Dritten.

 


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