Unser Sportprogramm 2019

SMOVEY-Training

Für Frauen vom Land, die sich gerne bewegen und die neuen Schwingringe ausprobieren wollen!
Mitmachen können Frauen jeden Alters!

Wann: Dienstags ab 21. Mai 2019

von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

acht Einheiten á 60 Minuten

Wo: Bürgersaal in Iggingen
            Zimmerner Weg 27, Iggingen, bei den Sportanlagen

Was genau:   

Smovey ist ein innovatives Sportgerät aus Österreich.
In den Ringen sind Kugeln, die durch Bewegung Schwingungen erzeugen,

die dann sämtliche Muskeln im Körper beanspruchen und die Energie zum Fließen bringt!

Kursleitung: Susanne Kaller

Kosten: 60,00 Euro
  Zahlbar bei Kursbeginn

Mitzubringen sind:    

Sportkleidung und ein Getränk

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Anmeldung und Info:
Christine Bielesch, Vorsitzendenteam LandFrauen Herlikofen
07171 / 8763403

Die Kursteilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, soweit kein Mitglied im LandFrauen-Verein.

Schadenersatzansprüche jeglicher Art sind ausgeschlossen.

Die Übungsleiterin sowie die LandFrauen Herlikofen übernehmen keine Haftung für abhanden gekommene Gegenstände, sowie für Unfälle jeglicher Art während und nach der Veranstaltung gegenüber Kursteilnehmern und Dritten.

Nordic-Walkinggruppe

Die „Hasen“ laufen im Herbst/Winter dienstags um 13.30 Uhr und im Frühling/Sommer um 19.00 Uhr in Iggingen.

Ansprechpartnerin Gisela Maihöfer 07175 / 6390

Die „Igel“ laufen montags im Sommerhalbjahr gegen 18.30 Uhr in Herlikofen.

Ansprechpartnerin Gertrud Schneider 07171 / 82158

Rücken-Fit - macht Sommerpause

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, jeden Alters,
die sich und ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Wir steigen in die Stunde mit einem Erwärmungstraining bei passender Musik ein.
Mit ausgewählten Übungen wollen wir unsere Beweglichkeit erhalten sowie Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und stabilisieren, um so den Anforderungen unseres Alltags gewachsen zu sein.
Mit wohltuenden Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen.

Auch Nichtmitglieder sind willkommen!!!

Erst wieder ab HERBST 2019!

 dann wieder mit Kerstin Wanner, Physiotherapeutin

Die Kursteilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, soweit kein Mitglied im LandFrauen-Verein.

Schadenersatzansprüche jeglicher Art sind ausgeschlossen.

Die Übungsleiterin sowie die LandFrauen Herlikofen übernehmen keine Haftung für abhanden gekommene Gegenstände, sowie für Unfälle jeglicher Art während und nach der Veranstaltung gegenüber Kursteilnehmern und Dritten.

Mama Fit – Training

(mit Kind)

Dieses Sportprogramm richtet sich an Mütter und Frauen,

die ihre körperliche Fitness steigern wollen und ihre Figur in Form halten möchten.

Es erwartet euch ein vielseitiges Ganzkörpertraining
mit Ausdauer- und vor allem Kräftigungsübungen
im Bereich Bauch-, Beine-, Po-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Den Babysitter kann man sich sparen,
denn Kinder dürfen mit und ihre Mama´s anfeuern!

Es sind auch Frauen und Mütter willkommen,
die ohne Kind kommen möchten!

Wann: Freitags ab 05. April 2019

Kurs 1: 09.00 Uhr bis 10.00 Uhr

Kurs 2: 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr (bei entsprechender Nachfrage)
            zehn Einheiten á 60 Minuten

Wo: Bürgersaal in Iggingen
            Zimmerner Weg 27, Iggingen, bei den Sportanlagen

Kursleitung: Mareike Baur, MSc. Gesundheitsförderung, ÜL B

Kosten:

für Mitglieder der Landfrauen 20,00 Euro
            für Nichtmitglieder 35,00 Euro

Bitte Gymnastikmatte, Turnschuhe und Getränk mitbringen!

Die Kursteilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, soweit kein Mitglied im LandFrauen-Verein.

Schadenersatzansprüche jeglicher Art sind ausgeschlossen.

Die Übungsleiterin sowie die LandFrauen Herlikofen übernehmen keine Haftung für abhanden gekommene Gegenstände, sowie für Unfälle jeglicher Art während und nach der Veranstaltung gegenüber Kursteilnehmern und Dritten.